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更新时间:2014/9/19     国际:国标控股盐城有限公司
一、突然心血来潮,疯狂进行锻炼,搞得自己精疲力尽。健身锻炼应要坚持,每天拿出一些时间,对身体的各个部位有针对性的锻炼,只有这样才能养成良好、适度的的锻炼习惯,才会让你真正健康健身。二、初次到健身,任何器械都做一遍,才感觉自己得到锻炼。应要静…
更新时间:2014/9/18     国际:国标控股盐城有限公司
秋季来临,气温骤降,是感冒的高发季,如何有效的预防感冒,下面就给大家介绍一些小方法。 冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。 …
更新时间:2014/9/18     国际:国标控股盐城有限公司
1、忌蛋白质含量高的食品空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会…
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